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9 月
9 月
（本文最後更新：2026年9月10日） 減肥停滯期（又稱減肥平台期）是指體重下降一段時間後，飲食與運動習慣都沒 […]
標籤彙整：減肥
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9 月
9 月
（本文最後更新：2026年9月4日） 減肥去早餐店，我會這樣點：原味蛋餅醬另外包、饅頭夾蛋、紫米飯糰去油條、里 […]
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8 月
8 月
（本文最後更新：2026年8月29日，內容依最新官方資訊校對） 酵素是催化人體消化與代謝反應的蛋白質，市售酵素 […]
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8 月
8 月
中午十二點，辦公室茶水間的微波爐前排起小隊伍，人手一盒減肥餐，雞胸肉、花椰菜、地瓜，配色精緻得像營養師的作品。 […]
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8 月
8 月
「藥師，日本減肥食品真的有那麼神嗎？」最近不少客人拿著日本帶回來的蒟蒻、青汁、酵素粉來問我。日本人的肥胖率在已 […]
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8 月
8 月
「藥師，好市多那麼大，減肥的人進去到底該買什麼？」這是最近門市諮詢最常聽到的問題。好市多東西便宜大碗，但陷阱也 […]
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8 月
8 月
「藥師，我聽說喝茶可以瘦身，是不是真的啊？」每次有人這樣問，我都會先反問一句：你打算怎麼喝？減肥茶確實有它的價 […]
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8 月
8 月
本文諮詢：藥師 吳承翰（社區藥局執業 10 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 「營養師，我每天早餐都在便利商店解 […]
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8 月
8 月
本文諮詢：藥師 王奕翔（社區藥局執業 13 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 「營養師，我每天下班都去公園快走一 […]
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8 月
8 月
本文諮詢：藥師 林建宏（社區藥局執業 14 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 「營養師，我晚餐都不敢吃澱粉，只吃 […]
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