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8 月
8 月
本文諮詢：藥師 王奕翔（社區藥局執業 13 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 「營養師，我每天下班都去公園快走一 […]
標籤彙整：代謝提升
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7 月
7 月
本文諮詢：藥師 吳承翰（社區藥局執業 11 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 你有沒有遇過這種情況？明明體重標準 […]
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7 月
7 月
很多人以為減肥就是要少吃多動，但其實有一個最簡單、最便宜、卻最容易被忽略的瘦身關鍵——那就是喝水。我是執業營養 […]
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7 月
7 月
「明明吃很少、也有在運動，為什麼體重就是卡關？」這是門診中最常聽到的困擾之一。很多人把減肥焦點放在少吃多動，卻 […]
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7 月
7 月
你有沒有發現，明明飲食習慣沒什麼改變，但過了30歲之後體重卻悄悄往上走？以前吃兩碗飯都不會胖，現在多吃一碗甜湯 […]
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7 月
7 月
你是不是也有這種經驗？白天忙到沒時間運動，晚餐又不小心吃多了，躺在床上心裡一直在算今天到底攝取了多少卡路里。老 […]
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7 月
7 月
本文諮詢：藥師 林建宏（社區藥局執業 9 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 我是營養師李怡萱，做營養諮詢這行將近 […]
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7 月
7 月
夏天一到，很多人發現自己好像變胖了。明明三餐和平常吃得差不多，但體重就是悄悄往上爬。其實這不是你的錯覺——天氣 […]
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6 月
6 月
夏天體重一直往上爬？營養師揭代謝變慢3大元凶，日常搭配這樣做找回輕盈感 又到了每年最悶熱的季節。前陣子有個老客 […]
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6 月
6 月
「營養師，我三餐幾乎都外食，這樣還有機會瘦下來嗎？」 這句話我大概聽了八百次。在營養諮詢這行做了快十年，每天最 […]
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