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本文諮詢:藥師 張家維(社區藥局執業 14 年,專責男性保健與用藥諮詢)。 2026年8月更新:Slimmit […]
老實說,我在營養諮詢這行做了快八年,最常被問到的問題第一名絕對是:「教練都叫我運動前要吃東西,但我真的吃了又怕 […]
你是不是也有這種經驗?白天忙到沒時間運動,晚餐又不小心吃多了,躺在床上心裡一直在算今天到底攝取了多少卡路里。老 […]
營養師實戰分享:聚餐應酬照樣瘦!大餐後補救完整攻略 嗨我是Amber,營養師執業七年,目前自己開工作室做體重管 […]
身為一個在營養界打滾超過八年的營養師,每天最常被問到的問題就是:「營養師,Dcard上面說的那個減肥食品到底有 […]
本文諮詢:藥師 王奕翔(社區藥局執業 8 年,專責男性保健與用藥諮詢)。 每逢夏天,手搖飲料店的排隊人潮就暴增 […]
夏天到了,天氣一熱衣服穿得少,身上的肉肉根本藏不住。每到這個季節,診間總會湧進一批想快速瘦身的患者,問我同樣的 […]
減肥的人最怕遇到什麼?不是吃不飽,也不是運動太累,而是——明明已經很努力了,體重卻卡在同一個數字好幾個禮拜不動 […]
每到夏天,診所就會湧進一堆問減肥食品推薦的患者。說實在的,市面上的產品琳瑯滿目,從代謝咖啡到酵素果凍、從代餐奶 […]









