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9 月
9 月
（本文最後更新：2026年9月10日） 減肥停滯期（又稱減肥平台期）是指體重下降一段時間後，飲食與運動習慣都沒 […]
標籤彙整：減肥方法
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9 月
9 月
（本文最後更新：2026年9月8日） 月餅是中秋節的傳統應景糕點，以麵粉、糖、油脂與豆沙、蓮蓉、蛋黃等內餡製成 […]
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9 月
9 月
（本文最後更新：2026年9月6日） 減肥門診（體重管理門診）是由醫師主導、結合營養師與個案管理師的醫療級減重 […]
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8 月
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「藥師，日本減肥食品真的有那麼神嗎？」最近不少客人拿著日本帶回來的蒟蒻、青汁、酵素粉來問我。日本人的肥胖率在已 […]
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8 月
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「藥師，我聽說喝茶可以瘦身，是不是真的啊？」每次有人這樣問，我都會先反問一句：你打算怎麼喝？減肥茶確實有它的價 […]
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8 月
8 月
本文諮詢：藥師 張家維（社區藥局執業 13 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 「營養師，一週減肥菜單到底要怎麼排 […]
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7 月
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「明明吃很少、也有在運動，為什麼體重就是卡關？」這是門診中最常聽到的困擾之一。很多人把減肥焦點放在少吃多動，卻 […]
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7 月
7 月
營養師實戰分享：聚餐應酬照樣瘦！大餐後補救完整攻略 嗨我是Amber，營養師執業七年，目前自己開工作室做體重管 […]