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8 月
8 月
本文諮詢：藥師 吳承翰（社區藥局執業 10 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 「營養師，我每天早餐都在便利商店解 […]
標籤彙整：瘦身
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7 月
7 月
## 外食族瘦身大作戰！營養師教你用酵素果凍輕鬆控管熱量 我是林佳穎，在台北執業的營養師，從事體重管理諮詢已經 […]
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6 月
6 月
「酵素果凍真的有用嗎？」這個問題，我當營養師八年來大概被問了上百次。每次看到客人站在保健品架前猶豫不決，我就知 […]
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6 月
6 月
體重計上的數字已經三個禮拜沒動過了。不管你怎麼少吃、怎麼運動，數字就是不動。這種感覺，我太懂了。 先說我的背景 […]
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5 月
5 月
最近診間蠻常遇到病人問我：「林藥師，我同事都在做168斷食，但我真的撐不到中午啊！」或者「斷食期間餓到頭昏，到 […]
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5 月
5 月
天氣越來越熱，夏天真的來了。每年這個時候，藥局就會開始出現一批新面孔，進來就問：「林藥師，夏天到了想瘦幾公斤， […]
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5 月
5 月
老實說，我以前對「酵素減肥」這四個字是抱著懷疑的態度。總覺得就是另一種保健食品的話術，吃了不會瘦、不吃也不會怎 […]